七、山楂和柿叶：

山楂含有三帖类和黄酮类，具有降低血中胆固醇，增加冠状动脉血流量，增强心肌收缩力，调节脑血管张力，防止脑血栓形成的作用。此外，山楂还可增加胃酸分泌，增强消化功能，加速脂肪、蛋白质消化、吸收的作用，减轻节时节后胃肠道负担。柿叶含有胆碱、黄酮类、大量维生素C和维生素P等成分，具有明确的降血脂和软化血管作用，并有轻度降压作用。

　　此外，具有降血脂作用的食品还有很多，如生姜、花生、蜜桔、酸牛奶、海藻、玉米、蜂蜜、大枣、白薯、菠菜、黄瓜和水芹菜等，在此不一一列举，希望朋友们举一反三，在节后巧妙食用，把升高了的血脂降下去。